Automobilizačné techniky 

Automobilizačné techniky 

Automobilizačné techniky 

Komentáre vypnuté na Automobilizačné techniky 

Aktívny pohyb je jednou z charakteristických vlastností živých organizmov.Väčšina známych pohybových prejavov v živých organizmoch je založená na vzájomnej interakcii určitých bunkových štruktúr.

Automobilizačné cvičenia je súbor jednoduchých cvikov, ktoré môže bez problémov vykonávať takmer každý. Ich pravidelným cvičením sa dá udržať dostatočná kĺbová pohyblivosť a predchádza sa stuhnutiu väzov, šliach, docieli sa prekrvenie, pevnosť, pružnosť svalov a chrbtice. V ľudskom tele je okolo 600 kostrových svalov. Vyše polovice hmotnosti všetkých svalov pripadá na svaly dolnej končatiny. Svaly rozdeľujeme na kostrové, kožné a útrobné. Špeciálnym svalom je srdcový sval. Svaly sú bohato zásobené krvou. Krvné cievy pre svaly prichádzajú s ciev, ktoré prebiehajú v ich tesnom susedstve. Siete kapilár sa rozvetvujú až k jednotlivým svalovým vláknam. Prietok krvi vo svale sa mení podľa jeho aktivity. Svalové vlákno je citlivé na nedostatok kyslíka. Pri intenzívnej práci svalu a pri nedostatočnej dodávke kyslíka vo svale stúpa hladina kyseliny mliečnej,sval stráca výkonnosť a bolí. Trénovaný sval je odolnejší a je lepšie prekrvovaný. Lymfatické cievy sú pomerne slabo vyvinuté a prebiehajú pozdĺž krvných ciev. Sval aj v pokoji má časť svojich vlákien v stave kontrakcie, čo sa prejavuje istou rezistenciou, elastickou tuhosťou svalového tkaniva, ktorú cítiť pri hmate. Tento stav je nazývame svalový tonus. Pri niektorých ochoreniach sa svalový tonus zníži-hypotónia, a pri iných sa zase zvýši-hypertónia. Kostrové svalstvo udržuje normálny vzpriamený postoj tela a udržuje rovnováhu. Ale podieľa sa za pomoci iných svalov aj pri pohybe celého tela-chôdza,beh… Práca svalov i celých svalových skupín môže byť ovplyvnená aj poruchou iných, vzdialenejších svalov celkom inej časti tela, vzniká svalová dysbalancia, podkladom ktorej je nerovnováha medzi svalmi. Vzniká na základe skrátených a oslabených svalových skupín pri statickom preťažovaní organizmu. Má rozhodujúcu úlohu pri vzniku ochorení. Automobilizačné cvičenia sa zameriavajú na správne dýchanie, správne držanie tela a odsraňovanie svalovej disbalancie cvičením.

 

 

 

About the author:

Kontaktujte nás

Masérsky salón FLÓRA
Štúrova 59/2
03 101 Liptovský Mikuláš

mobil: 0902 191 062
e-mail: jaroslavmikula72@gmail.com

Otváracie hodiny

Otváracie hodiny masérskeho salónu FLÓRA sú na objednávku.

V prípade záujmu nás môžete kontaktovať telefonicky alebo mailom.

Mapa stránok

Back to Top